Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2018
|
57 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
|
542 kcal
|
Fedt: 24,20g | Prot.: 40,91g | Kulhyd.: 42,70g.
Morgenmad: Чай, Малиновое Варенье, Творог 5%. Frokost: Чай, Щи с Мясом, Сырники с Изюмом. Aftensmad: Помидоры, Клубника (Замороженная с Сахаром), Вареное Яйцо, Щи с Мясом. Snacks/Andet: Призма Яблоко Ред Делишес. mere..
|
|
1678 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 25 minutter, Squats - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Настя271027's Vægt Historie
|