Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2018
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
|
1399 kcal
|
Fedt: 71,14g | Prot.: 118,96g | Kulhyd.: 74,58g.
Morgenmad: 餐前麵包, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 杏鲍菇. Frokost: 統一 無糖豆漿, Costco 無調味堅果, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 萵苣, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）. Aftensmad: 豬里肌, 中華 板豆腐. Snacks/Andet: 純新 純新milk17巧克力牛奶棒, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|