Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2018
|
58 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
|
1216 kcal
|
Fedt: 42,47g | Prot.: 72,41g | Kulhyd.: 135,46g.
Morgenmad: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Kopi Latte, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Nasi Goreng. Frokost: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Kopi Latte. Snacks/Andet: Jack N Jill Chiz King, Jack N Jill Chiz King. mere..
|
stabil vægt
|
|
|