Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2018
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109 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 49 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
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1646 kcal
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Fedt: 65,60g | Prot.: 98,56g | Kulhyd.: 164,59g.
Morgenmad: Turma da Mônica Maçã, Couve Refogada. Frokost: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Assada, Tomates Cereja, Cenouras, Languiru Coxinha da Asa. Aftensmad: Danone Danoninho, Peito de Frango, Queijo Branco, Pão Francês. Snacks/Andet: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Amêndoas. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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