|
10 dias de viagem, mais 6kg!!!
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2018:
|
1252 kcal
|
Fedt: 53,37g | Prot.: 48,00g | Kulhyd.: 122,07g.
Frokost: Perdigão Steak, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Bolo de Carne Moída. Snacks/Andet: Tacho do Casarão Bananada Tradicional, Manteiga (com Sal), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. mere..
|
|
2964 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 21 timer og 50 minutter, Spinning - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Tager 4,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TahMoraess's Vægt Historie
|