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De um dia para o outro - 1,4kg off!
Provavelmente fruta da eliminação de líquidos retidos por conta da viagem e o consumo de alcóolicos.
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2018:
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1239 kcal
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Fedt: 73,17g | Prot.: 59,57g | Kulhyd.: 83,43g.
Morgenmad: McDonald's Misto Quente. Frokost: Bolo de Carne Moída. Aftensmad: Elma Chips Batata Palha, Seara Strogonoff de Frango. Snacks/Andet: Mel, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mere..
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3442 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Spinning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Bodybuilding - 40 minutter, Ergometer - 10 minutter, Hvile - 21 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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