Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2018
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2018:
|
2745 kcal
|
Fedt: 113,27g | Prot.: 108,68g | Kulhyd.: 335,30g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сыр Маасдам, Финик, Кленовый Сироп, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград. Frokost: Греческий Салат, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Говядина Постная, Капуста Тушеная, Перловый Суп. Aftensmad: Unagrande Сыр Маскарпоне, Сахарная Пудра, Безе, Конфеты из Молочного Шоколада, Икра Красная, Сливочное Масло, Коломенское Батон, Оливковое Масло, Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Урбеч Миндальная Паста, Финик. Snacks/Andet: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Сметана, ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный, ВкусВилл Десерт на Кокосовом Молоке с Киноа и Черникой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Вкуснотеево Йогурт Морковный Фреш со Сливками. mere..
|
|
1963 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|