Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2018
|
73 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2018:
|
490 kcal
|
Fedt: 15,43g | Prot.: 19,37g | Kulhyd.: 67,32g.
Morgenmad: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum. Frokost: Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Andet: Kopiko Permen, Kraft Biskuat Energi, Tango Long Wafer Chocolate. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Sjipning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mutia Pancolli's Vægt Historie
|