Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2018
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2018:
|
1460 kcal
|
Fedt: 64,14g | Prot.: 91,11g | Kulhyd.: 138,25g.
Morgenmad: 全家 鮮奶吐司, 優酪乳, 富統 黑胡椒豬肉, 大陸妹, Asahi 膠原蛋白粉, 荷包蛋, 義美 無糖豆奶, 芝麻醬. Frokost: 水煮蛋, 櫛瓜, 鮭魚, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 花椰菜, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Andet: 柑橘, 水. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|