Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2018
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122 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 37,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2018:
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3287 kcal
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Fedt: 104,57g | Prot.: 132,58g | Kulhyd.: 434,05g.
Morgenmad: Äpfel, Lindt Lindor Kugeln, Arla Skyr Erdbeere. Frokost: Aldi Brötchen, Birkenhof Möhrengemüse, Lindenhof Gouda, Gekochtes Ei, Schafskäse, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur. Aftensmad: Jaxs Vollkorn Buns, Händlmaier's Honig-Senf-Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Delikato Delikatess Majonäse, Falafel, Vom Land Potato-Wedges, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche). Snacks/Andet: Vitakrone Bulgur Salat Frische Kräuter, Äpfel. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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