Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2018
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2018:
|
454 kcal
|
Fedt: 27,33g | Prot.: 42,10g | Kulhyd.: 7,07g.
Morgenmad: Part Skim Mozzarella Cheese. Frokost: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Aftensmad: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Andet: Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks. mere..
|
Tager 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|