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イカ墨シーフードカレー
Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
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2202 kcal
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Fedt: 52,49g | Prot.: 150,47g | Kulhyd.: 281,27g.
Morgenmad: イカ, 刺身 ほたて, エビ, ハウス ジャワカレー PRIME カロリーオフ50%, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: 野菜炒め, 卵白, 相模屋 絹厚揚げ, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 豚コマ. Aftensmad: ローソン でからあげクン ステーキソース味, ローソン おにぎり 超大きな元気玉おにぎり, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, ローソン 悪魔のおにぎり. Snacks/Andet: セブンイレブン 安納芋羊羹, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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2487 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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