|
+0.1
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
|
1771 kcal
|
Fedt: 75,43g | Prot.: 105,13g | Kulhyd.: 166,66g.
Morgenmad: Freshly Squeezed Orange Juice, Indomie Mi Goreng, Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Chicken Satay. Aftensmad: Chicken Thigh (Skin Eaten). mere..
|
|
2503 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer, Træning - 1 time, Sove - 6 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Sauna - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|