Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2018
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
|
1113 kcal
|
Fedt: 30,93g | Prot.: 46,54g | Kulhyd.: 167,02g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Куриное Крыло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Рис Вареный. Aftensmad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Andet: Магнит Банан, Активия Йогурт, Отруби Ржаные, Мандарины, Магнит Яблоко. mere..
|
|
2634 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|