|
3 hari turun 0,5 kg gara2 diare dan demam 39,4℃ radang tenggorokam huft... ya Allah semoga bukan otot yg hilang 😢 efek cuaca buruk
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
|
1310 kcal
|
Fedt: 26,36g | Prot.: 54,12g | Kulhyd.: 214,87g.
Morgenmad: Indonesian Black Glutinous Rice Pudding, Indonesian Bubur Kacang Hijau, Banana, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Baked or Broiled Fish, Nasi Putih. Aftensmad: Fried Rice. Snacks/Andet: Apple. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|