|
ينفع اعمل كيتو دايت 3 شهور مثلا.... وبعد كده امشي متوازن ولا ده لازم على طول....... وهل لو عملت كده هرجع اتخن تاني..................
Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
|
2548 kcal
|
Fedt: 100,21g | Prot.: 71,21g | Kulhyd.: 342,29g.
Morgenmad: Rice (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Plain Yogurt, Tortilla, Plain or Buttermilk Biscuits, Orange, Cheddar Cheese, Sugar, White Flour, Vegetable Oil. mere..
|
|
 Kommentarer
لو وصلتي للمثالي تقدري تخرجي منه علي نظام لو كارب او اي نظام غذائي في حدود سعراتك
14 dec 18 af medlem: zoz64
|
للأسف مينفعش لانه يعتبر lifestyle مش diet..
انا نزلت عليه 10kg و رجعتهم كلهم اول مرجعت لأكلي الطبيعي
عشان كده مافيش احسن من الدايت المتكامل
14 dec 18 af medlem: possyamr
|
ينفع الخروج منه بس تخرج بالعقل، يعني تزود الكارب تدريجياً و تزود نسبه قليله جداً من الكارب في الاول و كل شويه تزود تدريجياً لحد ما ترجع للمعدل الطبيعي بتاعك. لو خرجت منه غير كده هتتخن
16 dec 18 af medlem: AmeerGNR
|
ممكن اعرف نظام الكيتو ازاي
17 dec 18 af medlem: omnia@samir
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ahmed shehat's Vægt Historie
|