Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2018
|
67 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2018:
|
1875 kcal
|
Fedt: 83,30g | Prot.: 61,17g | Kulhyd.: 225,09g.
Morgenmad: Сбарро Салат Коул-Слоу, Grow Food Омлет с Сыром, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Tine Сыр Гудбрандсдален. Frokost: Магнит Апельсин, Мёд, Горчица, Оливковое Масло, Орехи Кешью, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Aftensmad: Карамель, Coca-Cola Кола, Белая Глазурь, Каждый День Попкорн Сладкий. Snacks/Andet: Оливковое Масло, Помидоры, Лосось. mere..
|
|
2065 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|