|
😎
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2018:
|
2025 kcal
|
Fedt: 45,78g | Prot.: 84,55g | Kulhyd.: 332,39g.
Morgenmad: Maçãs Gala, Suco de Laranja com Couve. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Caranguejo, Salada Vinagrete, Farofa Temperada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: Qualitá Abacaxi em Cubos, Fortaleza Cream Cracker, Café com Açúcar, Ovo Frito, Contra-filé, Batata Doce, Suco de Laranja com Couve. Snacks/Andet: Milho Verde Cozido, Abacaxi. mere..
|
|
2959 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer og 50 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gilvanmatos's Vægt Historie
|