Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2018
|
117 kg
Indtil videre tabt: 44,2 kg.
Stadig tilbage: 36 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2018:
|
1457 kcal
|
Fedt: 54,45g | Prot.: 135,68g | Kulhyd.: 111,18g.
Frokost: 헬스꼬기 우둔살, 달걀, 마늘, 김치, 양파. Aftensmad: 수육. mere..
|
|
4517 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Spinning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|