Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2018
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2018:
|
990 kcal
|
Fedt: 36,39g | Prot.: 37,29g | Kulhyd.: 127,68g.
Frokost: Kwatta Hagelslag, Quaker Oats Express Naturel, Everyday Magere Melk. Aftensmad: Speltbrood, Beemster Belegen, Komkommer (Geschild), Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Aldi Tapitas. Snacks/Andet: Lotus Speculoos (12,5g), Lotus Speculoos (12,5g), Côte d'Or Melkchocolade (25g), Carrefour Discount Rijstwafel, Côte d'Or Melkchocolade (25g), Carrefour Iced Gem. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|