Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2018
|
49 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2018:
|
553 kcal
|
Fedt: 4,35g | Prot.: 45,38g | Kulhyd.: 87,83g.
Morgenmad: Água, Café com Açúcar. Frokost: Castelo Vinagre de Maçã, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sal, Cebolas, Alface, Feijão Preto Cozido, Manjericão, Páprica, Chimichurri, Orégano, Curcuma, Tomates, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Camil Proteína de Soja Texturizada, Tapioca. mere..
|
|
1773 kcal
|
Motion:
Cykling - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Vandre - 1 time, Squats - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Daydream in blue's Vægt Historie
|