|
Кето и ИП для меня идеально сочетаются. Похоже я в своей пищевой нирване - ем когда захочу и что захочу. Очень радуют натуральные жирные вкусы и маслянистые консистенции. Приятно есть по голоду и до сытости. В перекусах пропал смысл - предпочитаю хорошенько проголодаться и плотно поесть. Близка к схеме ИГ 16/8 - потому что после хорошего ужина с утра не хочется есть. Энергии через край! Теперь бегаю и треню каждый день, потому как не могу иначе. Вес на месте. Очень интересный опыт.
|