Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2018
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59,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2018:
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2042 kcal
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Fedt: 57,82g | Prot.: 142,15g | Kulhyd.: 247,87g.
Morgenmad: Huevo Entero, Finlandia Balance, Pan de Masa Madre. Frokost: Brócoli, Remolacha, Papa, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel. Aftensmad: Zanahoria, Batata, Huevo Entero, La Serenísima Queso Port Salut Light, Brócoli, Champiñones. Snacks/Andet: Pasta de Maní, Balance, Whey Protein, Mix Frutos Secos, Galletas de Arroz Integral, Avena, Banana, Chia, Leche Descremada, Arándanos. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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