Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2018
|
58 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2018:
|
1016 kcal
|
Fedt: 33,83g | Prot.: 29,31g | Kulhyd.: 151,33g.
Morgenmad: Kopi Latte, Kepala Djenggot Teh Hijau. Frokost: Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Merah. Aftensmad: Frisian Flag Susu Kental Manis, Keju Cheddar, ABC Saus Sambal, Kentang Goreng, Jagung dengan Mentega, Simba Choco Chips (30g), Cilok. mere..
|
stabil vægt
|
|
|