Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2018
|
113,1 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2018:
|
1514 kcal
|
Fedt: 29,75g | Prot.: 62,50g | Kulhyd.: 60,50g.
Morgenmad: Nature Made Vitamin C, Nature Made Super B-Complex, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Frokost: Roly Poly Buffalo Chicken Salad. Aftensmad: Natural Ice Beer. Snacks/Andet: Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil. mere..
|
|
2783 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jcmama777's Vægt Historie
|