Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2018
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2018:
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2631 kcal
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Fedt: 140,12g | Prot.: 201,88g | Kulhyd.: 93,18g.
Morgenmad: 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 鶏胸肉(皮なし). Frokost: 温野菜, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 野菜スープ. Aftensmad: 焼酎, 豚バラ. Snacks/Andet: ファミリーマート カレーまん, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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stabil vægt
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