Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2018
|
61 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2018:
|
1007 kcal
|
Fedt: 93,59g | Prot.: 34,69g | Kulhyd.: 6,11g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Помидоры, Галерея Вкуса Колбаса Ореховая, Сало, Mlekovita Сыр Сокол, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Кофе. Frokost: Mlekovita Сыр Сокол, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Aftensmad: Сало, Куриный Бульон. Snacks/Andet: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская. mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Cykling - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|