Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2018
|
58 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2018:
|
1077 kcal
|
Fedt: 48,03g | Prot.: 62,26g | Kulhyd.: 101,58g.
Morgenmad: Santan, Keju Cheddar, Singkong, Kue Nagasari, Kopi Latte, Telur Rebus Lunak. Frokost: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi Latte, Keripik Tempe, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Ikan Kembung. Aftensmad: Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis, Jagung dengan Mentega, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang, Telur Rebus. mere..
|
stabil vægt
|
|
|