Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2018
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2018:
|
921 kcal
|
Fedt: 42,80g | Prot.: 23,41g | Kulhyd.: 113,24g.
Morgenmad: Coconut Milk, Frozen Berries, Banana. Frokost: Monster Absolutely Zero, Cadbury Lunch Bar. Aftensmad: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Tomatoes, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread. mere..
|
|
3108 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer, Se TV - 2 timer, Bruser - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|