Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2018
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2018:
|
1711 kcal
|
Fedt: 100,82g | Prot.: 36,00g | Kulhyd.: 167,68g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Яшкино Конфеты Глэйс, Fish House Икра Мойвы с Ароматом Копчения, Бутерброд с Маслом и Сыром. Frokost: Растворимый Кофе (из Порошка), Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни. Aftensmad: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хайнц Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Коммунарка Конфеты Птичье Молоко, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Мандарины. mere..
|
|
1592 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lana Istomina's Vægt Historie
|