|
29.6筋肉量36.4
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2018:
|
1575 kcal
|
Fedt: 26,97g | Prot.: 207,31g | Kulhyd.: 126,94g.
Morgenmad: 白飯, 橘子, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. Frokost: 芭樂. Aftensmad: 烤魚, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 炒菠菜, 素炒芹菜, 芹菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Snacks/Andet: 全聯 去皮雞胸肉, 嘉康利 大豆. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|