Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2018
|
56 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2018:
|
1532 kcal
|
Fedt: 56,05g | Prot.: 51,74g | Kulhyd.: 208,60g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Елисей Рыба с Овощами, Кофе, Сметана , Блины с Творогом, Каша Пшенная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Aftensmad: Слодыч Печенье с Кунжутом, Мандарины, Мандарин, Чай с Лимоном, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Мандарины. Snacks/Andet: Вода. mere..
|
|
792 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Зал - 30 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|