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Vis Kost Kalender, 20 december 2018:
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2268 kcal
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Fedt: 34,05g | Prot.: 179,71g | Kulhyd.: 316,86g.
Morgenmad: 玄米ごはん. Frokost: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン なめ茸, セブンイレブン 国産さばみそ煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 永谷園 お吸い物, 玄米（中粒、調理済み）. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, イオン株式会社 キャベツの千切り, 永谷園 お吸い物. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. mere..
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1719 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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 Kommentarer
19 dec 18 af medlem: GC8ver6
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19 dec 18 af medlem: HydeKoji
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20 dec 18 af medlem: HydeKoji
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明日がチートデイです(笑)
鯖缶・なめ茸美味すぎて玄米3合ペロリとイケますね。
夜の分も食べちゃおう😋
20 dec 18 af medlem: GC8ver6
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今回はあんまり無理しすぎないで下さいね〜。でも自然と8000k程度にはなっちゃうかなぁ？😅
20 dec 18 af medlem: HydeKoji
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如何でしょう？会社でやるのは初めてですし、夜は忘年会です😅
忘年会終わったらマックに行くかも！？
20 dec 18 af medlem: GC8ver6
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