Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2018
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 27,8 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2018:
|
2113 kcal
|
Fedt: 91,63g | Prot.: 204,99g | Kulhyd.: 44,19g.
Frokost: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Ceifeiro Semente de Chia, Abacate, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz, Desfrutti Grelhados Salmão, Nayumi Shimeji Preto, Sashimi de Atum, Salmão, Espumante, H2OH! H2O. mere..
|
|
2622 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|