|
半年前開始運動，不久又因為工作量增加不好維持，只好開始調整飲食，這段過程中我的體重跟體型一直都沒有什麼變化，直到這個月稍微瘦下來之後，之前運動時雕塑的身體線條，像退潮之後的岩石一樣突然浮了出來！希望可以持續下去
|
52 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2018:
|
1146 kcal
|
Fedt: 30,24g | Prot.: 37,26g | Kulhyd.: 194,95g.
Morgenmad: 白蘿蔔, 高麗菜, 蕎麥麵. Frokost: 芋頭, 油炸茄子. Aftensmad: 蘿蔔, 高麗菜, 紅茶, 拉麵. Snacks/Andet: 巧克力威化餅乾. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|