|
体脂肪率15%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.5%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1667
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2018:
|
4500 kcal
|
Fedt: 174,80g | Prot.: 156,31g | Kulhyd.: 585,38g.
Morgenmad: いちご大福, セブンイレブン ふわころ, セブンイレブン ほしいも. Frokost: FamilyMart ファミチキ, 白米, ファミリーマート お母さん食堂タルタルチキン南蛮, ファミリーマート お母さん食堂具だくさんビーフカレー, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, 煮込みハンバーグ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Andet: 草餅, いちご大福, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), モンテール なめらかクリームのプチエクレア7個, グリコ SUNAO チョコモナカ. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|