Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2018
|
72 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2018:
|
460 kcal
|
Fedt: 16,51g | Prot.: 20,15g | Kulhyd.: 59,70g.
Morgenmad: Roti Gandum, Ceres Choco Topping. Frokost: Perkedel Kentang, Cabai Merah atau Rawit, Keripik Singkong, Soto Daging. mere..
|
|
2094 kcal
|
Motion:
Sjipning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mutia Pancolli's Vægt Historie
|