Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2018
|
108 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2018:
|
2840 kcal
|
Fedt: 148,96g | Prot.: 109,15g | Kulhyd.: 270,90g.
Morgenmad: Ячневая Каша на Молоке, Капучино, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб, Яичница. Frokost: Bounty Bounty, Мираторг Шницель из Свинины, Lay's Чипсы, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Сливочное Масло. Aftensmad: Омлет с Молоком, Хлеб, Кекс, Show Time Попкорн с Солью, Котлета Рыбная, Гречка с Мясом, Салат Овощной. Snacks/Andet: Lay's Чипсы, Клементины, Шоколад. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gentlemanmsk's Vægt Historie
|