|
Vis Kost Kalender, 21 december 2018:
|
1298 kcal
|
Fedt: 63,35g | Prot.: 111,43g | Kulhyd.: 78,55g.
Frokost: 烤地瓜, 橄欖油, 豬里肌, 番茄菇烘蛋, 香蕉, 馬玉山 有機無糖燕麥豆乳, 花椰菜, 菠菜. Aftensmad: 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 紅蘿蔔, 7-11 白蘿蔔, 菠菜. Snacks/Andet: 藍莓scone, 7-11 冰烤地瓜, MP 乳清蛋白. mere..
|
|
1863 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
niniwe1978's Vægt Historie
|