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Hallo ihr Lieben ich wünsche euch einen wunderschönen Tag. Hier im Norden ist es grau in grau und regnerisch. Jetzt bin ich auch noch erkältet, eigentlich wollte ich zum Weihnachtsmarkt. Habe aber einen dicken Kopf und Halsschmerzen...... geht mir mies. Muss mich zusammenreißen habe ja keine tödliche Männergrippe. 🙈🤣 Wink...wink🙋♀️🙋♀️
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 december 2018:
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1550 kcal
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Fedt: 78,19g | Prot.: 123,63g | Kulhyd.: 90,12g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume. Frokost: Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Kochschinken, Möhrenbrot. Aftensmad: Geiping Möhrenbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Geflügel Wiener. Snacks/Andet: Schöller Himbi, Gut & Günstig Sandwich Moskauer Art, Erdnüsse. mere..
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2575 kcal
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Motion:
Se TV - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen meine Liebe, wünsche dir schnell eine gute Besserung. Zu Weihnachten musst doch fit sein ;-). Mach es dir mit einem Teechen gemütlich! LG
21 dec 18 af medlem: Nizzy1988
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Danke dir Nizzy für die netten Worte. Hab ich mir wohl aus dem Urlaub mitgebracht.🙈 Ich wünsche dir auch einen schönen Tag. 😘🙋♀️
21 dec 18 af medlem: Süsse 60+
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ach nee......werd mal schnell wieder gesund........gute Besserung 😊🌻🍀🌻🍀
21 dec 18 af medlem: Himmlischerbote
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hier im Westen ist es auch grau.
21 dec 18 af medlem: ditadoesthehula
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Huhu 🙋♀️ wünsche dir auch einen schönen Tag und vor allem gute Besserung 😉
21 dec 18 af medlem: dornfelder09
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alles gute für dich. hier in Berlin ist es auch grau in grau. wird irgendwie nicht hell.
21 dec 18 af medlem: bauchtanz oma
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Huhu. Hier ist auch alles grau, dunkel und es schüttet. Machs dir gemütlich aufm Sofa und pfleg dich, damit du heilig Abend genießen kannst. Gute Besserung.🍀☺
21 dec 18 af medlem: proudmary2010
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Gute Besserung, schön ausruhen.
21 dec 18 af medlem: Brigitte 00
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Hallo ihr Lieben hatte mein HD vergessen hab's jetzt erst gesehen. 🙈 Vielen lieben Dank euch für die vielen guten Wünsche. Ich bin so froh das es euch gibt. Habt noch einen schönen Abend. 🤗😀😍😘🙋♀️
21 dec 18 af medlem: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Vægt Historie
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