lashessabina's Dagbog, 21 dec 18

Позорище блин калорийность😂 

зависит от того, сколько минут варить) 

Ну это от слова «Кола»наверное, что вы так реагируете😃😆 

Lashessabina, 111.6 ккал на 100гр Макароны из твердых сортов пшеницы отварные,Калорийность макароны Barilla отварные, из твердых сортов пшеницы 111,6 ккал на 100гр. 

не знай-не знай.. я варю Barilla Capellini, 4 минуты после закипания = 130 калорий) 

Natalia_1900 ,как высчитываете? 

1) спагетти всегда варю по таймеру; 2) взвешиваю сухие до варки, взвешиваю готовые - после варки и "обсушивания" 3) метод пропорций, вес сухих относится к калорийности сухих макарон как вес готовых к калорийности готовых (икс в нашем случае).. икс равен калорийность сухих умножить на вес готовых и разделить на вес сухих:) с бжу поступаем так же.. 4) нахожу в дневнике питания тычку "добавить новую/свою еду" и вписываю туда свои значения.. 

Natalia_1900, хм...прикольно,не задумывалась.Спасибки!А вносить,это я умею, свои рецепты. 

чорт.. подождите, кажется я где-то ошиблась..) дело к ночи - сегодня уже не разобраться без бутылки)) 

кароч, считаем 2 раза)) 1 раз: 100 гр сухих относится к 360 ккал, как вес готовых к иксу1. считаем икс – столько калорий в готовых макаронах. 2 раз: вес готовых относится к калорийности готовых, как 100 граммов готовых к иксу2, теперь икс – калорийность ваших макарон/макаронов на 100 гр, и можно вносить в свои рецепты и пользоваться (ну, и бжу тож подсчитать)).. кажись, теперь всё верно.. 

не.. опять не так.. извините.. точно надо выпить)  

э.. ну.. вы уже поняли, что по математике у меня был "трояк" и то, только потому, что человек я хороший)) 1) предположим, вы взяли 50 граммов сухих макарон. калорийность этой порции будет равна 50 умножить на 360 ккал/гр, и разделить на 100, равно 180 ккал в вашей порции сухих макарон. 2) они замечательно разварились у вас до 150 граммов. значит, в 150 граммах готовых макарон - те же самые 180 калорий. отлично! пока все верно.. теперь считаем калорийность готовых на 100 граммов. она равна 180 умножить на 100 и поделить на 150 = 120 ккал/100 граммов уже готовых макарон. ура! я - спать:) 

просто взвешивание сухими и добавляйте в таблицу как сухие. от варки калории не прибавляются. если конечно туда масло не добавлять но и его можно считать отдельно.