Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2018
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64 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2018:
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1709 kcal
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Fedt: 114,02g | Prot.: 99,52g | Kulhyd.: 46,90g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Ovo Mexido. Frokost: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Repolho, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Rabanetes, Pepino (Descascado), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Vinho Merlot, Perdigão Bacon Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Elefante Extrato de Tomate, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Polenghi Queijo Tipo Brie, Creme Chantilly, Amoras, Morangos. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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