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Vis Kost Kalender, 23 december 2018:
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1778 kcal
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Fedt: 17,14g | Prot.: 170,56g | Kulhyd.: 244,12g.
Frokost: 玄米（中粒、調理済み）, セブンイレブン なめ茸, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン なめ茸, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: 玄米（中粒、調理済み）, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Andet: MuscleTech Phase8 Protein, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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2433 kcal
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Motion:
Cykling - 24 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 5 minutter, Hvile - 16 timer og 1 minut, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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