|
На весах 54 кг уже который день, а ставила цель на месяц 53... Ну вот так всегда))) Правда, первые 2 недели питалась на 1500 ккал и ниже, а потом сделала перерасчёт с учётом почти ежедневных тренировок, и вес остановился 🤷🏼♀️. Может снова снизить до 1500 ккал🤔.
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2018:
|
1401 kcal
|
Fedt: 75,26g | Prot.: 41,99g | Kulhyd.: 144,98g.
Morgenmad: Буше Финансье Тыквенный, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яблоко Голден, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Frokost: Лента Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Печень Трески, Форель на Пару, Яблоко Желтое, Помидоры, Гречка Отварная. Aftensmad: Льняное Масло, Авокадо Авокадо, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Консервированная . mere..
|
stabil vægt
|