Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2018
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2018:
|
1952 kcal
|
Fedt: 78,69g | Prot.: 83,19g | Kulhyd.: 249,38g.
Morgenmad: Маскарпоне, Магнит Хурма, ВкусВилл Багет Органический, Nutiva Кокосовое Масло, Помидоры, Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Сушеные Яблоки. Frokost: Курага, Миндаль, Good Food Вишня Сушеная, Куриное Филе Вареное, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Белая Дача Салатная Смесь Олимп. Aftensmad: Миндаль, Good Food Вишня Сушеная, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Nutiva Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Гранат, Питахайя, Грецкие Орехи, Арахис. Snacks/Andet: Батон, Мерси Конфеты, Ашан Кокосовая Стружка, Alpro Йогурт, Клементины. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|