Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2018
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2018:
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715 kcal
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Fedt: 31,64g | Prot.: 47,26g | Kulhyd.: 61,60g.
Morgenmad: Queijo Branco, Ovo Mexido, Canela, Banana Prata. Frokost: Frisa Salsicha tipo Viena, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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