Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2018
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2018:
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2236 kcal
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Fedt: 82,50g | Prot.: 135,66g | Kulhyd.: 136,89g.
Morgenmad: Meiji 十勝スライスチーズ, 丸大食品 チキンハンバーグ, 温野菜, 卵, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: 野菜スープ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, エビ, 鶏胸肉(皮なし), シュトーレン. Aftensmad: 生卵, ヤマキ めんつゆ, 赤ワイン, 白ワイン, 和牛 内もも. Snacks/Andet: ヨックモック シガール, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, ヨックモック ビエ オザマンド. mere..
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Tager 13,3 kg om Ugen
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