Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2018:
|
1300 kcal
|
Fedt: 42,66g | Prot.: 62,51g | Kulhyd.: 169,05g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Гречка Отварная с Грибами. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками. Aftensmad: Ржаной Хлеб, Чай Несладкий, Куриное Филе на Пару, Пятый Сезон Овощи по-Деревенски. Snacks/Andet: Карамель, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Кефир 2,5%, Киви, Манго, Чай с Лимоном. mere..
|
|
2015 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter, Træning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|