Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2008
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1480 kcal
|
Fedt: 49,50g | Prot.: 146,00g | Kulhyd.: 133,50g.
Frokost: Oatmeal, instant plain, Omega 3 Creamy Peanut Butter, protein powder. Aftensmad: protein bar. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Løb - 10 km/t - 52 minutter, Hvile - 13 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|