Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2018
|
87 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2018:
|
1259 kcal
|
Fedt: 38,13g | Prot.: 31,92g | Kulhyd.: 196,82g.
Frokost: Sidomuncul Susu Jahe, ABC White Coffee, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. mere..
|
|
2439 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|